Manfaat Konsumsi Gandum Bagi Kesehatan Tubuh


Apakah Anda ingin memasukkan bibit gandum dalam menu harian Anda? Langkah ini bisa menjadi awal yang baik untuk memulai hidup sehat. Ini karena manfaat oat untuk kesehatan sangat banyak. Biji-bijian utuh adalah salah satu makanan pokok yang paling banyak dikonsumsi dan merupakan sumber karbohidrat yang baik. Jenis biji-bijian ini juga dapat digunakan untuk membuat berbagai makanan sehat, seperti roti, pasta, mie, dan bubur. Berikut adalah nilai gizi dan khasiat biji-bijian untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Gandum Bagi Kesehatan

Biji gandum mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Gandum mengandung banyak zat penting seperti sumber vitamin hingga mineral, sehingga sangat efektif untuk menjaga kesehatan. Berikut beberapa manfaat oat untuk kesehatan yang tidak boleh Anda lewatkan:

Terhindar dari kanker usus Besar

Diperkirakan seseorang yang mengonsumsi makanan berserat tinggi berisiko terkena kanker usus besar. Manfaat gandum berasal dari biji yang kaya serat, berpotensi menurunkan risiko seseorang terkena kanker ini. Faktanya, penelitian lain juga menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya akan biji-bijian, terutama roti gandum, dapat mengurangi risiko kanker usus besar.

Menjaga kesehatan usus yang baik

Bibit gandum kaya akan serat tidak larut. Studi menunjukkan bahwa komponen dalam bibit gandum dapat berfungsi sebagai prebiotik, memungkinkan beberapa bakteri baik masuk ke usus Anda. Selain itu, sembelit akibat kurangnya asupan serat pada anak-anak atau orang dewasa juga bisa diatasi dengan mengonsumsi bibit gandum.

Membantu Mencegah Batu Empedu

Manfaat lain dari bibit gandum adalah dapat mencegah batu empedu. Makan makanan yang kaya serat tidak larut, seperti roti dan sereal yang terbuat dari biji-bijian. Satu studi menemukan bahwa mereka yang makan makanan kaya serat tidak larut memiliki risiko 17 persen lebih rendah terkena batu empedu.

Menurunkan Kolesterol

Satu studi bahkan menemukan bahwa wanita makan sekitar tiga porsi biji-bijian sehari, mengurangi risiko serangan jantung sekitar 30 persen. Konsumsi bibit gandum bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Membuat tubuh lebih sehat

Tidak hanya membantu membuat tubuh lebih sehat, konsumsi oat secara teratur juga dapat membantu mengontrol berat badan karena mengandung serat yang dibutuhkan untuk memudahkan Anda menoleransi dan mencegah obesitas.

Meningkatkan Kesehatan Otot

Manfaat sederhana dari bibit gandum adalah kesehatan otot. Karena bibit gandum mengandung protein yang dapat meningkatkan kesehatan otot Anda.

Perlu diketahui bahwa protein dibutuhkan untuk menjaga kesehatan hati, memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan mengatur tingkat energi dalam tubuh. Protein juga dibutuhkan untuk membangun tubuh dan menambah otot.

Cara Ampuh Mengatasi Daya Ingat Anak Lebih Baik Lagi


Permah menyuruh anak untuk merapihkan kasur mereka? Atau apakah seorang anak dihukum oleh seorang guru karena dia melupakan pekerjaan rumahnya? Kedua contoh ini mungkin menunjukkan bahwa anak Anda mengalami kesulitan mengingat. Namun jangan khawatir, ada beberapa cara mengatasi daya ingat anak:

Ada banyak cara untuk meningkatkan daya ingat anak Anda secara alami

Daya ingat yang baik dapat membantu anak belajar, mengikuti instruksi dan berkonsentrasi. Cobalah cara-cara berikut untuk meningkatkan daya ingat secara alami agar anak Anda tidak mudah lupa.

Ajari anak Anda untuk memvisualisasikan sesuatu di kepalanya

Salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat adalah dengan mengajarinya kemampuan membayangkan hal-hal di kepalanya. Mintalah anak-anak untuk memikirkan sebuah “gambar” dari apa yang baru saja mereka lihat, baca, atau dengar.

Misalnya, jika Anda menginstruksikan anak Anda untuk menyiapkan sofa untuk lima orang, minta dia untuk menggambar di kepalanya terlebih dahulu. Kemudian minta dia untuk menggambarnya di atas kertas.

Coba permainan kartu

Ada banyak permainan kartu yang menyenangkan untuk anak-anak, termasuk Uno. Tahukah Anda bahwa permainan kartu ini digunakan sebagai salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat anak dalam belajar?

Jadikan proses belajar menjadi momen yang menyenangkan

Ketika anak-anak bosan, diyakini bahwa mereka mengalami kesulitan mengingat apa yang telah mereka pelajari. Jadi cobalah untuk membuat belajar menjadi momen yang menyenangkan. Bawa dia ke museum untuk mempelajari sejarah uniknya atau ke perpustakaan tempat dia bisa melihat banyak buku baru.

Ajari anak untuk kritis

Jika Anda mengajarinya sesuatu, biarkan dia bersikap kritis dan aktif dalam proses belajar. Misalnya, menanyakan pendapatnya tentang mata pelajaran yang sedang dipelajari.
Ini akan menjaga subjek dalam pikirannya untuk waktu yang lama sehingga ia dapat mengingat lebih baik dan belajar berpikir kritis.

Ajak anak Anda untuk menjadi guru

Tidak hanya orang tua yang menjadi guru di rumah selama proses pembelajaran. Cobalah untuk membuat skenario di mana anak dapat menjadi guru di rumah. Cara alami meningkatkan daya ingat anak ini dinilai efektif untuk anak.

Gunakan indera anak Anda

Cara meningkatkan daya ingat anak dalam belajar yang juga patut dicoba adalah dengan melibatkan panca indera anak. Jika anak Anda mengingat sesuatu, minta dia untuk menggunakan panca inderanya.

Misalnya, jika Anda ingin mengajari anak tentang buah. Jangan hanya menampilkan gambar buah dari buku. Gunakan buah yang Anda miliki di rumah dan mintalah anak Anda untuk memegangnya atau bahkan mencicipinya.

Cara Bermain judi Game Slot Di situs Terbaik Di Indonesia

Langkah -langkah tentang cara bermain game slot di situs terbaik akan kami jelaskan dalam bahasan artikel kali ini. Karena untuk bermain game slot ini, anda diwajibkan untuk bisa dan mengerti tentang cara bermain di situs judi game slot terbaik. Kami akan menjelaskan detail kepada anda yang baru ingin mencoba bermain dan mencari peruntungan dalam permainan judi game slot ini. Karena kami melihat masih ada sebagian orang yang ingin bermain judi slot ini, tetapi tidak tau harus bagaimana cara untuk memulainya. Nah, untuk sekarang anda tidak perlu merasa bingung untuk bermain judi game slot ini. Silahkan baca artikel ini dengan seksama bagi anda yang masih bingung cara bermain judi game slot agar anda bisa mengetahui cara dan langkah-langkah yang diharus dilakukan untuk bermain.

Memilih situs judi slot online terbaik

Hal penting dalam bermain judi slot adalah bermain di situs judi game slot terbaik. Ini menjadi penting dikarenakan dimasa sekarang ini banyak sekali situs judi game slot yang bermunculan. Akan tetapi, tidak semua situs judi game slot ini memiliki reputasi yang bagus. Bahkan ada sebagian orang yang sudah menjadi korban penipuan dari situs judi slot penipu tersebut. maka dari itu kami akan memberikan beberapa tips tentang cara untuk memilih situs judi game slot terbaik dan terpercaya. Berikut beberapa tips yang bisa kami berikan:

  • Memiliki proses deposit dan withdraw yang cepat
  • Memiliki layanan customer service yang online 24 jam 
  • Memberikan promo dan bonus yang realistis
  • Memiliki banyak jenis provider game slot
  • Situs harus halaman utama di google

ini lah beberapa tips yang bisa kami berikan kepada anda untuk memilih situs judi game slot terbaik. Jangan pernah untuk tergiur kepada situs judi slot yang mengiming-imingkan bonus dan promo-promo yang terlalu besar atau tidak realistis. Ikuti saja tips yang kami berikan ini untuk dijadikan sebagai tempat bermain anda dan nikmati sensasi bermain judi game slot yang menyenangkan.

Cara Melakukan Pendaftaran Akun situs judi game slot terbaik

Setelah mendapatkan situs judi game slot terbaik, silahkan melakukan pendaftaran di menu daftar yang tersedia di halaman depan situs. Setelah mengklik menu pendaftaran, lengkapilah data-data yang diminta dengan benar. Jika anda mengalami kesulitan, segera hubungi layanan customer service untuk meminta bantuan pendaftaran akun. Situs judi game slot terbaik pastinya siap membantu anda online 24 jam untuk mengatasi keluhan dan masalah anda. Karena kenyamanan dan keamanan bermain menjadi prioritas utama.

Cara melakukan Deposit Dan Withdraw 

Deposit

Untuk melakukan deposit, pastikan anda sudah memiliki akun aktif di situs tersebut untuk melakukan login. Setelah sudah melakukan login, silahkan untuk mengklik menu deposit untuk melihat tujuan rekening yang disediakan situs tersebut. Setelah mengetahui tujuan deposit, silahkan login pengirim dana sesuai rekening tujuan yang tertera di situs tersebut. Di zaman sekarang ini melakukan deposit juga bisa melalui gopay, ovo, deposit pulsa, dana. Jadi tidak semua deposit mesti menggunakan rekening. Setelah melakukan pengiriman dana, silahkan isi form deposit sesuai dengan nominal yang telah anda kirim. lalu tunggu beberapa menit untuk menunggu proses berhasil. Jika proses sudah berhasil,maka saldo akan muncul di dalam kredit akun anda dan anda sudah bisa bermain judi slot online ini serta dapatkan kemenangan besarnya.

Withdraw

Untuk melakukan withdraw ini sangatlah gampang. pertama-tama pastikan anda memiliki kredit akun untuk melakukan penarikan dana. silahkan klik menu withdraw dan isi jumlah nominal yang ingin anda withdrawkan. Pastikan nominal yang anda withdraw tidak melebihi dana yang tersedia di dalam akun anda. Karena jika anda melebihi nominal yang tersedia di akun anda, maka akan dipastikan withdraw anda tidak akan bisa dilakukan. Setelah mengisi form withdraw telah berhasil, biasanya akan muncul keterangan withdraw anda telah berhasil. Lalu anda hanya perlu menunggu beberapa menit agar withdraw anda masuk ke rekening anda sesuai dengan antrian anda.

NB: Jika proses deposit atau withdraw anda belum diproseskan, segera hubungi customer service untuk meminta bantuan agar proses deposit dan withdraw anda segera diselesaikan.

Cara Melihat Promo Atau Bonus Yang Sedang Berjalan

Tentunya anda tidak mau ketinggalan bonus atau promo yang sedang berjalan bukan? maka dari itu, lakukan pengecekan yang diupdate oleh situs untuk melihat promo dan bonus apa saja yang sedang berjalan. Untuk mengeceknya, anda hanya perlu untuk klik ke menu promo dan lihat bonus dan promo apa saja yang sedang berjalan. karena biasanya semua situs judi slot online terbaik dan terpercaya selalu mengupdatenya di menu promo bila ada promo dan bonus yang sedang berjalan. Maka dari itu anda sebagai member wajib untuk mengeceknya karena anda berhak mendapatkannya.

Inilah beberapa tips yang bisa kami berikan kepada anda tentang cara bermain di situs judi game slot terbaik. Kami berharap artikel kami ini bisa bermanfaat bagi anda yang masih bingung tentang cara bermain judi slot online.

Laptop Gaming ? Laptopnya Para Pemain Online !


Di kalangan masyarkat pekerja kantoran sudah sangat tidak asing lagi bagi mereka yang harus memiliki laptop untuk mendampingi mereka bekerja maupun dalam kondisi apapun yang membutuhkan laptop.

Mengenal Laptop

Laptop juga bisa di sebut sebagai notebook pada umumnya untuk sebagian orang yang memanggilnya untuk perbedaan dari laptop dan komputer itu sangat mudah dan gampang untuk dibedakan. Ini karena dari segifisik itu udah mudah sekali untuk membedakanya.

Bicara mengenai laptop dan komputer itu memiliki komponen yang sama yang harus digunakan yaitu cpu dan ram , cuman perbedaan dari laptop daripada komputer yaitu sudah memiliki layar sendiri dan trackpad. Jadi itu yang membuat laptop lebih unggul di bandingkan komputer. Jadi tidak heran jika laptop akan lebih mahal dibandingkan dengan komputer , dan laptop sendiri juga memiliki fleksibilitas yang tinggi.

Sehingga memudahkan semua orang para pekerja untuk di bawa kemana-mana, dan dengan charger yang lumayan compact dan slim. Itu juga akan menjadikan laptop sebagai nilai plus di kalangan orang pekerja kantoran maupun anak kuliahan yang sedang mengerjakan tugas di tempat lain.

Mengenai tentang laptop

Sebenarnya laptop itu adalah komplikasi daripada sebuah komputer yang di jadikan menjadisatu dengan ukuran ukuran tertentu sehingga membuat orang tertarik dengan bentuknya dan memiliki fleksibilitas yang tinggi. Laptop sendiri juga memiliki daya tahan yang cukup menahan sampai 3 sampai 5 jam (tergantung pemakaian) dan bisa di charge secara langsung juga jadi buatk amu yang kerja tidak perlu takut untuk membeli laptop.

Apa sih laptop gaming

Sekarang kita akan lanjut ke laptop gaming, laptop gaming sendiri yang sudah ada kata gaming berarti laptop ini kuat untuk di mainkan game yang bisa dikatakan cukup berat. Perbedaan laptop gaming dan laptop biasa sebenarnya bisa di bilang tidak jauh cuman desain daripada laptop gaming lebih concept dan berbentuk lebih garang.

Sehingga orang bisa membedakan antara laptop gaming dan laptop biasa. Keunggulan daripada laptop gaming sendiri ini memiliki Graphic card yang sangat tinggi jadi akan memungkinkan kalian yang bermain game lebih berat daripada laptop biasa pada umumnya.

Perceraian Bisa Memiliki Efek Yang Cukup Fatal Loh


Perceraian terkadang menjadi satu-satunya solusi yang bisa diambil sebagai jalan keluar dari masalah yang dialami pasangan tersebut. Namun seringkali tidak disadari, perceraian juga bisa berdampak pada kesehatan bahkan berujung pada penyakit kronis.

Mengingat dampak psikologis terhadap fisik, dampak perceraian terhadap kesehatan tidak bisa dipandang sebelah mata. Secara ilmiah, berikut adalah efek dari proses perceraian terhadap kesehatan Anda.

Dampak perceraian berupa penyakit kronis

Perceraian meningkatkan risiko penurunan kesehatan. Sebaliknya, risiko kematian meningkat sebesar 23 persen. Namun, kebanyakan orang yang bercerai menjalani proses ini dengan baik.

Hanya sebagian kecil orang yang harus melalui proses perceraian (sekitar 10-15 persen) yang merasa sulit untuk mempengaruhi kesehatannya. Fitur yang tidak terikat kewajiban dengan orang lain dapat memudahkan seseorang menjalani gaya hidup tidak sehat

Bagi orang yang berjuang untuk menjalani proses perceraian, kesepian bisa menjadi faktor yang memperburuk kondisi kesehatan mereka. Hal ini dapat memicu perilaku yang berbahaya bagi kesehatan, seperti pola makan yang tidak sehat, siklus tidur yang tidak teratur, kurang olahraga dan penggunaan obat-obatan terlarang. Tidak semua perceraian menyebabkan masalah kesehatan

Jika Anda melihat fakta di atas, Anda juga mengerti bahwa tidak semua perceraian harus mengarah pada masalah kesehatan. Dalam kasus di mana pernikahan sebenarnya merupakan penyebab stres, perceraian bisa baik untuk kesehatan Anda.

Salah satu cara terpenting untuk melewati perceraian adalah dengan menjaga tingkat stres tetap rendah.
Ketika tingkat stres sudah mencapai 7-10, sekaranglah waktu yang tepat untuk mulai merawat diri sendiri secara mental dan fisik segera. Ketika tingkat stres mencapai nilai di atas 6, menjadi sulit bagi Anda untuk membuat keputusan yang rasional.

Dengan mengontrol tingkat stres, interaksi antara Anda dan mantan pasangan bisa lebih produktif dan keputusan yang Anda buat bisa lebih terinformasi. Bagi Anda yang sedang menjalani proses perceraian, pengaruh perceraian terhadap kesehatan menjadi hal yang perlu diperhatikan.

Jika Anda berjuang secara fisik atau mental selama proses ini, konsultasikan kondisi Anda dengan psikolog atau psikiater terpercaya. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan untuk kembali sehat.

Inilah Fungsi Stetoskop Pada Organ Tubuh Manusia


Gambar seorang dokter terpasang dengan stetoskop tergantung di lehernya. Stetoskop adalah alat yang sangat penting bagi dokter. Tapi apa yang sebenarnya didengar dokter melalui stetoskop?

Apa fungsi stetoskop dokter?

Stetoskop dokter dapat membantu memastikan diagnosis suatu penyakit, terutama pada kasus penyakit jantung dan paru-paru.

Alat ini bekerja dengan cara memperkuat suara organ-organ dalam tubuh. Dengan alat ini, hampir seluruh organ tubuh dapat didengar suaranya baik yang ada di dalam tubuh kita. Yuk simak penjelasan detailnya di bawah ini.

Jantung

Suara jantung yang terdengar melalui stetoskop sebenarnya tidak berasal dari darah yang mengalir melalui jantung. Suara ini berasal dari getaran saat katup jantung menutup. Katup jantung menutup dalam dua fase, yaitu saat darah mengisi ruang jantung dan diedarkan ke seluruh tubuh.

Pembuluh darah

Dalam keadaan normal, aliran darah di pembuluh darah tidak terdengar dengan stetoskop. Namun, jika aliran darah menjadi lebih turbulen atau terjadi penyempitan, aliran darah dapat menimbulkan getaran yang dapat didengar melalui stetoskop.

paru-paru

Dalam pemeriksaan paru-paru, suara udara yang mengalir melalui saluran udara dapat didengar melalui stetoskop dokter. Suara nafas lembut dalam keadaan normal, tetapi berbeda dalam kondisi tertentu.

Dokter mungkin mendengar suara paru-paru yang berbeda jika saluran udara tersumbat, menyempit, atau berisi cairan. Ini karena suara paru-paru bisa terdengar lebih keras, lebih keras, atau lebih kecil ketika mereka sakit.

Terkadang suara tambahan dapat terdengar, seperti mengi pada asma.
Dokter dapat mengamati apakah terdengar suara abnormal baik pada saat inhalasi (menghirup) dan ekshalasi (mengembuskan napas).

Bagian paru yang mengalami kelainan juga dapat diperiksa dengan meletakkan stetoskop dokter pada paru-paru bagian atas, tengah, bawah, atau posterior.

Usus

Selama pemeriksaan abdomen, bising usus dapat didengar melalui stetoskop. Dokter bisa mendengar apakah ada bising usus atau tidak, dan frekuensinya normal atau tidak.

Ketika usus tersumbat atau tidak bergerak, bising usus mungkin berkurang atau tidak terdengar sama sekali. Perut kosong dan perut penuh juga memiliki suara yang dapat dibedakan dengan stetoskop dokter.

Kenal Rambutan ? Selain Manis, Banyak Manfaatnya Juga Loh


Buah rambutan bisa dibilang unik dibandingkan buah tropis lainnya. Buah-buahan dengan kulit halus dan runcing juga menjadi makanan populer, terutama saat musim panen. Tapi, selain rasa dari rambutan manis, ternyata rambutan juga bermanfaat bagi tubuh. Simak ulasannya di artikel selanjutnya.

Manfaat Buah Rambutan Yang Harus Anda Ketahui

Rambutan adalah buah asli Malaysia dan sekarang banyak dipanen di beberapa negara di Asia Tenggara dan negara tropis Amerika Tengah. Buah dari pohon sepanjang tahun ini memiliki kulit merah tua dan daging manis berwarna putih susu menutupi biji pahit.

Buah rambutan sering dikonsumsi langsung dan sebagian orang menggunakan bagian lain untuk pengobatan. Manfaat lain dari buah rambutan antara lain:

Kaya Antioksidan

Rambutan kaya akan antioksidan yang tentunya baik bagi tubuh manusia untuk sehari – hari. Buah ini memiliki kombinasi senyawa yang baik yang memiliki sifat antioksidan. Beberapa di antaranya adalah vitamin C, vitamin E, karoten, xantofil, tanin dan fenol.

Kehadiran antioksidan ini berdampak besar bagi kesehatan tubuh. Mereka membantu melawan pembentukan radikal bebas dalam tubuh, mencegah stres oksidatif dan melindungi sel dari kerusakan.

Menyeimbangkan Gula Darah

Jika dibiarkan, gula darah tinggi dapat menyebabkan beberapa efek samping yang merugikan. Efek samping ini mungkin termasuk sering buang air kecil, penurunan berat badan yang tidak terkontrol, kerusakan saraf, dan kehilangan penglihatan.

Untuk menghindari hal ini, tambahkan buah dan sayuran kaya serat ke dalam diet Anda. Mengkonsumsi buah rambutan yang tinggi serat merupakan salah satu cara untuk memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Serat juga dapat menstabilkan kadar gula darah.

Memperbaiki Pencernaan Serat

Serat adalah nutrisi yang tidak tercerna saat melewati saluran pencernaan. Ini secara langsung membantu menambah jumlah besar pada tinja. Ini mencegah sembelit dan meningkatkan pencernaan.

Menjaga Kekuatan Tulang

Manfaat lain dari buah rambutan terletak pada kandungan mangannya. Mineral ini penting dalam menunjang kesehatan, termasuk pembentukan tulang. Faktanya, hampir setengah dari mangan dalam tubuh ada di tulang.

Berikut Ini Merupakan Manfaat Dari Teh Yang Baik


Teh diet adalah minuman yang terbuat dari daun teh hijau tanpa campuran gula. Belakangan ini, teh diet menjadi cukup populer karena banyak manfaat yang dikandungnya. Banyak orang telah merasakan manfaat teh diet. Kebanyakan orang mengonsumsi teh diet untuk menurunkan berat badan. Meski begitu, ternyata ada beberapa manfaat lain dari teh diet.

Khasiat teh, bisa untuk teh diet?
Selain untuk menurunkan berat badan, ada sejumlah manfaat lain dari teh:

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung dapat dicegah karena kandungan alami dalam daun teh hijau. Sebuah studi sektor kesehatan menemukan bahwa secara teratur mengonsumsi teh diet dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 30%.

Mencegah Stroke

Stroke dapat dicegah karena kandungan alami dalam daun teh hijau. Sebuah studi lapangan medis menunjukkan bahwa mengonsumsi teh diet secara teratur dapat mengurangi risiko stroke hingga 30%.

Mencegah Diabetes

Diabetes dapat dicegah karena kandungan alami dalam daun teh hijau. Sebuah studi sektor kesehatan menunjukkan bahwa mengonsumsi teh diet secara teratur dapat mengurangi risiko terkena diabetes hingga 40%.

Jaga kesehatan gigi dan mulutmu

Dengan kandungan senyawa alami dalam teh hijau, bakteri jahat di mulut bisa diatasi. Jadi jika kita mengkonsumsi teh diet secara teratur, kesehatan mulut dan gigi kita tetap terjaga. Selain itu, kita juga bisa mencegah gigi berlubang yang disebabkan oleh bakteri.

Mencegah kanker

Manfaat lain dari teh diet adalah pencegahan kanker. Kanker dapat dicegah karena daun teh hijau merupakan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Dengan cara ini, berbagai bentuk kanker seperti kanker usus besar, kanker payudara dan kanker prostat dapat dicegah.

Membantu mengontrol nafsu makan

Kebanyakan orang mengonsumsi teh diet untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena senyawa alami dalam daun teh hijau dapat mengontrol nafsu makan. Sehingga nantinya nafsu makan seseorang yang meminum teh diet tetap terkendali sehingga program pelangsingan bisa berjalan dengan lancar.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Teh diet dikonsumsi oleh banyak orang, terutama wanita untuk program diet. Diet bisa berjalan dengan baik jika metabolisme tubuh dalam kondisi baik. Senyawa alami dalam daun teh hijau meningkatkan metabolisme tubuh.

Mari Mulai Hemat Energi Dengan Audit Energi di Kantor


Audit energi diperlukan dalam dunia perkantoran agar penggunaan energi di kantor tidak terlalu boros. Kebijakan yang muncul dari audit ini akan berdampak positif bagi bisnis Anda sendiri karena dapat menekan biaya operasional yang terkesan boros. Syaratnya, Anda bekerja dengan perusahaan audit energi yang benar-benar kredibel dan profesional.

Tips menangani proses audit energi di kantor

Bagaimana Anda mempersiapkan diri untuk audit energi? Proses audit pada dasarnya tidak perlu ditakuti. Proses audit energi ini harus menjadi dasar dari perusahaan agar dapat mengurangi biaya yang dikeluarkan. Sehingga semakin adil data yang diberikan oleh perusahaan, maka perusahaan audit dapat mengajukan kebijakan yang tepat untuk masa depan perusahaan Anda. Sebelum auditor energi datang, persiapkan hal-hal berikut:

Persiapan Berkas

Pastikan untuk menyiapkan file terkait data energi yang digunakan oleh perusahaan. Saat audit sedang dilakukan untuk menentukan penggunaan listrik, Anda akan diminta untuk memberikan dokumen penggunaan serta rincian tagihan listrik tahun lalu. Hal ini menjadi dasar bagi auditor untuk mengetahui keadaan sebenarnya dari konsumsi listrik di kantor Anda.

Pemeriksaan gedung oleh auditor

Setelah menerima berkas-berkas yang diperlukan, auditor akan memeriksa kondisi gedung kantor Anda. Tujuannya, auditor memeriksa struktur bangunan, jumlah lantai, bentuk dinding, jumlah jendela, ukuran jendela dan sebagainya. Semua ini digunakan untuk merumuskan usulan kebijakan efisiensi energi listrik.

Mengontrol Perilaku Karyawan

Auditor juga akan memeriksa perilaku karyawan saat menggunakan listrik. Beberapa karyawan mungkin diwawancarai tentang perilaku mereka, seperti berapa lama mereka bekerja, bagaimana mengontrol suhu AC, kebiasaan penggunaan lift, penggunaan komputer, dan sebagainya.

Jawaban jujur ​​dari karyawan menjadi kunci keberhasilan audit energi ini. Karena terkadang kebiasaan sepele yang menambah tagihan listrik gedung perkantoran. Auditor dapat membuat syarat – syarat tertentu yang bisa mengubah perilaku – perilaku karyawan.

Upaya ini bisa Anda terapkan agar pengeluaran kantor bisa lebih kecil dan  tentunya akan menghemat biaya. Anda yang menjadi karyawan juga harus bisa lebih mengerti keadaan agar perusahaan tidak merugi. Yuk biasakan  hemat energi di kantor dan juga dimana pun Anda berada.

Beberapa Alasan Jelas Mengapa Knalpot Bisa Bocor


Knalpot merupakan salah satu komponen penting yang dimiliki setiap kendaraan, baik itu kendaraan berjenis SUV, sedan, maupun city car. Bagian ini juga, yang biasanya dimodifikasi oleh pemilik kendaraan, dengan tujuan untuk meningkatkan tampilan dan suara mobil mereka. Namun sayangnya masalah knalpot justru bisa berdampak sebaliknya, bukan membuat mobil kita menjadi sejuk, namun dampak dari kebocoran knalpot mobil akan menyebabkan mobil mengeluarkan suara yang keras dan tidak nyaman saat dikendarai.

Masalah paling umum pada knalpot adalah kebocoran. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan masalah ini mempengaruhi knalpot mobil kita. Berikut beberapa dan cara memperbaikinya:

Usia kendaraan

Harap dicatat bahwa setiap bagian harus memiliki batasan usia. Biasanya bila mobil yang kita gunakan sudah terlalu tua, beberapa bagian perlu diganti, termasuk knalpot. Oleh karena itu, jika kita melihat performa mesin mulai menurun atau ada suara aneh dari knalpot, sebaiknya segera periksakan kondisi knalpot ke bengkel. Ini untuk mencegah kerusakan selama transportasi, kami akan kembali lagi nanti.

Perubahan yang salah

Memodifikasi knalpot agar terlihat lebih keren boleh saja, tapi jangan anggap enteng perubahan ini. Pengoperasian yang tidak benar dapat menyebabkan knalpot tidak berfungsi, yang dapat menyebabkan kebisingan dan bahkan kebocoran. Jika Anda ingin membuat perubahan pada bagian ini, pastikan orang yang melakukan ini adalah seorang profesional dan akan bertanggung jawab atas masalah apa pun.

Kondisi lingkungan

Sering banjir atau jika mobil berada di daerah dengan kadar garam yang cukup tinggi di udara, knalpot bisa mudah berkarat. Jika ini terjadi kita bisa memperbaikinya dengan mengelas ulang asalkan tidak terlalu parah. Selain itu, jangan pernah melepas seluruh bagian samping mobil jika mobil baru saja terendam, apalagi jika banjir berada di daerah dekat laut yang air banjirnya banyak mengandung garam.

Kesalahan mencuci

Banyak orang yang tidak suka mobilnya terlihat kotor, sehingga mereka rutin mencuci mobil sendiri di rumah. Namun, mencuci di rumah tentu akan berbeda dengan mencuci di tempat cuci mobil hidrolik. Saat mencuci di rumah, biasanya Anda hanya fokus membersihkan bodywork dan ban. Sementara itu, hidraulik ini memudahkan untuk membersihkan semua sisi mobil, atas, samping, dan bawah. Selain itu, pompa air yang digunakan bertenaga, membuat proses mencuci lebih bersih daripada mencuci di rumah.