Mengenal Sejarah Parfum dan Cara Penggunaannya


Parfum yaitu pewangi  dari parroses ekstraksi bahan aromatik yang digunain supaya memberikan aroma harum pada tubuh, benda atau ruangan. Proses ekstraksi menghasilkan minyak atsiri dengan aroma yang sangat pekat. Kebanyakan parfum diproduksi dengan ekstraksi dari tanaman seperti bunga, akar, daun atau kayu, tetapi ada juga parfum yang berasal dari hewan seperti musk yang dihasilkan dari kelenjar rusa, tetapidalam konteks kontemporer musk telah diganti dalam parfum. oleh senyawa sintetis , karena larangan ketat berburu rusa, yang merupakan hewan yang dilindungi. Kebanyakan parfum yang dijual tidak terbuat dari minyak atsiri murni, melainkan telah melalui proses pencampuran dan pengenceran, campuran tersebut terdiri dari minyak atsiri itu sendiri, air suling dan alkohol.

Sejarah parfum

Parfum telah dikenal selama ribuan tahun – kata “parfum” berasal dari bahasa Latin “per fume” yang berarti melalui asap. Salah satu penggunaan wewangian tertua adalah bentuk pembakaran kemenyan, seringkali untuk getah aromatik, Orang Mesir adalah orang pertama yang memasukkan parfum ke dalam budaya mereka, diikuti oleh orang Hindu, Israel, Arab, Yunani, dan Romawi. di Mesir bahwa parfum pertama dikenakan sekitar 1000 Sebelum Masehi.

Piramida Wangi

Pada umumnya parfum memiliki lapisan dan digambarkan sebagai tiga lapisan dari atas sampai ke bawah. Level-level ini disebut notes, mengapa disebut note? karena setiap tingkat aroma akan menciptakan aroma harmonis yang akan tercium secara bertahap.

Berikut adalah tiga komponen penting:

• Top notes: aroma pertama langsung tercium setelah difusi, aroma yang dihasilkan biasanya segar, buah dan jeruk.

  • Heart Notes/Middle Notes: Ini adalah aroma yang dapat tercium beberapa saat setelah nada atas dan yang membentuk esensi aroma parfum. Aroma yang paling umum digunakan adalah aroma bunga dan aromatik seperti lavender, kayu manis, rasa herbal dan lain-lain.
  • Base notes/bottom notes: adalah wewangian yang menutupi seluruh wangi parfum, mulai dari top note dan juga heart note. Aroma yang umum digunakan adalah musk, kayu, chypre danoriental (manis).

 

Tips Parfum

  • Semprotkan sedikit pada rambut Anda, sebaiknya dengan parfum khusus (Hair mist).
  • Jangan pernah menyemprotkan parfum pada sutra. Ini akan merusak sutra.
  • Orang dengan kulit berminyak pasti  memiliki bau yang tidak enak  dibandingkan dengan mereka yang memiliki kulit kering.
  • Bau parfum menempel di kulit berminyak, oleskan sedikit pelembab alami berbasis minyak ke kulit sebelum mengoleskanparfum.

Banyak Manfaat Yang Didapat Dari Konsumsi Melon Kiwano


Berasal dari Afrika, ada jenis buah yang disebut melon bertanduk yang juga dikenal sebagai kiwano. Dibandingkan dengan buah-buahan lain, 16% kalori berasal dari protein. Nama melon horn dieja karena terlihat memiliki tanduk di bagian luarnya. Saat dikupas, bagian dalamnya berwarna kuning kehijauan dengan tekstur seperti gel.

Manfaat makan melon kiwano

Memang melon bertanduk ini jarang terlihat di Indonesia. Namun, tak ada salahnya mengetahui berbagai manfaat bagi tubuh seperti:

Kaya akan Antioksidan

Sumber utama antioksidan dalam melon kiwano adalah vitamin C, vitamin A, seng dan lutein. Kombinasi semua antioksidan ini dapat mengurangi peradangan dan mencegah penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu.

Belum lagi biji melon bertanduk ini juga mengandung antioksidan berupa vitamin E. Semua asupan antioksidan ini sangat penting untuk mengimbangi paparan radikal bebas penyebab stres oksidatif.

Produksi sel darah merah

Jika Anda mencari buah yang mengandung zat besi, kiwano bisa menjadi pilihan karena menyediakan 13% kebutuhan harian manusia. Dengan asupan zat besi yang cukup, produksi sel darah merah bisa optimal. Hal ini penting untuk kelancaran distribusi oksigen ke seluruh tubuh.

Jika sumber zat besi berasal dari buah-buahan atau sayuran, maka disebut zat besi non-heme. Dibandingkan dengan zat besi dari sumber hewani, penyerapan zat besi nonheme tidak efisien. Namun, bisa diakali dengan mengonsumsinya dengan vitamin C.

Mengatur Kadar Gula Darah

Melon dari Afrika merupakan buah dengan indeks glikemik tinggi. Artinya, bila dikonsumsi dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang signifikan dalam tubuh.
Tak hanya itu, melon bertanduk juga kaya akan magnesium.

Persyaratan kelembaban yang cukup

Berkat kandungan elektrolit seperti kalium, magnesium dan natrium dalam buah ini, kebutuhan cairan dapat terpenuhi secara tidak langsung. Menariknya, 88% kandungan melon bertanduk ini adalah air yang mengandung karbohidrat dan elektrolit.

Potensi Meningkatkan Mood

Kehadiran magnesium dan seng dalam melon bertanduk tampaknya terkait erat dengan kesehatan mental dan fungsi otak. Kedua jenis mineral tersebut berperan dalam produksi neurotransmiter yang memengaruhi suasana hati.

Bahkan, itu juga dikaitkan dengan gangguan mood seperti depresi dan kecemasan berlebihan. Sekilas, melon bertanduk ini terlihat aneh, tidak seperti melon kebanyakan. Untuk melihat apakah sudah matang, carilah perubahan warna kulit dari hijau menjadi kuning.

Di dalam, terdapat daging buah dengan tekstur seperti gel mirip dengan buah markisa. Bijinya juga bisa dimakan. Rasa buah ini merupakan perpaduan antara lembut dan manis seperti mentimun.

Konsumsi Berbagai Sayuran Hijau Ini Yang Sehat


Sayuran berdaun hijau adalah suatu kelompok makanan paling sehat. Beragam vitamin, mineral dan nutrisi lainnya menjadikan sayuran hijau sebagai menu wajib sehari-hari. Tidak hanya itu, banyak sayuran hijau sehat yang mudah ditemukan di Indonesia dan dimasukkan ke dalam berbagai hidangan lezat.

Jenis sayuran hijau yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara teratur

Berikut berbagai sayuran hijau yang mudah ditemukan dan sebaiknya dikonsumsi secara rutin:

Sayuran sawi

Sayuran berdaun bergizi lainnya adalah sawi. Sayuran sawi kaya akan air, serat, karbohidrat, kalium, vitamin K, kalsium, zat besi, magnesium, dan seng. Nilai gizi sawi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit kardiovaskular, penyakit mata dan meningkatkan kesehatan tulang.

Bayam

Sayuran hijau ini mungkin merupakan sayuran nusantara yang paling terkenal. Bayam tidak hanya enak, tetapi juga mengandung semua nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.
Salah satu nutrisi dalam bayam adalah asam folat. Asam folat, juga disebut vitamin B9, memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah. Selain itu, asam folat juga mencegah cacat tabung saraf pada janin. Tak heran jika bayam sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Bayam mudah digunakan dalam berbagai hidangan, seperti sayuran cerah, dicampur ke dalam sup, smoothie, dan salad.

Kubis

Kubis juga merupakan sayuran hijau yang sangat populer di Indonesia dan masih satu keluarga dengan brokoli dan kangkung. Tidak hanya segar, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kubis dapat melindungi tubuh dari sel kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker kerongkongan.

Pakcoy

Bagi Anda yang menyukai masakan Cina, Anda mungkin sudah sering makan sayur bok choy. Selain enak, Pak Coy juga merupakan sayuran hijau yang sering bisa Anda sajikan di rumah karena menyehatkan.

Salah satu nutrisi dalam pakcoy adalah selenium, sejenis mineral yang mendukung fungsi tiroid. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang berperan dalam metabolisme tubuh.
Tak hanya itu, sayuran hijau ini mengandung vitamin A, C dan asam folat.

Brokoli

Brokoli juga merupakan sayuran hijau yang sangat populer, juga di Indonesia. Sayuran ini mengandung senyawa belerang yang disebut glucosinolates dan sulforaphane. Para ahli telah membuktikan bahwa sulforaphane melindungi tubuh dari sel kanker.

Tak hanya itu, mengonsumsi brokoli secara rutin berpotensi menurunkan risiko beberapa penyakit kronis lainnya, seperti gangguan jantung akibat stres oksidatif.

Berbagai Jenis Latihan Kelenturan Menghindari Cedera


Ketika Anda masih di sekolah dasar, Anda mungkin pernah diminta untuk melakukan senam lantai. Tidak semua orang memiliki tubuh yang fleksibel. Namun, dengan memiliki kelenturan, Anda dapat mencegah cedera saat beraktivitas dan membuat gerakan tubuh menjadi lebih ringan, bebas, dan optimal.

Apa Latihan Fleksibilitas untuk Mencegah Cedera?

Berikut beberapa latihan kelenturan yang bisa dilakukan untuk meregangkan tubuh, seperti:

Peregangan

Peregangan bisa menjadi latihan fleksibilitas sederhana untuk meningkatkan fleksibilitas. Cara meningkatkan kelenturan tubuh ini bisa dilakukan kapan saja dan tidak harus sebelum atau sesudah berolahraga.

Dengan meregangkan tubuh Anda, bagaimanapun, otot Anda tidak lagi menahannya. Peningkatan fleksibilitas terjadi karena tubuh dapat mentolerir ekstensi otot tanpa menimbulkan rasa sakit. Jika Anda tidak melatih otot Anda, fleksibilitas Anda akan kembali normal.

Lakukan pemanasan yang baik

Pemanasan tidak hanya berperan dalam pencegahan cedera, tetapi juga dapat menjadi latihan fleksibilitas sebelum latihan. Saat Anda melakukan pemanasan, lakukan gerakan yang melibatkan semua otot Anda, seperti lunge, lompatan lutut tinggi, dan sebagainya.

Menari

Menari bukan hanya sekedar hobi, tetapi juga bisa menjadi latihan kelenturan. Anda tidak hanya melakukan kardio dan menghilangkan lemak, Anda juga membantu meregangkan otot dan persendian Anda.

Salah satu kelas tari populer yang bisa Anda ikuti adalah kelas zumba yang terdiri dari berbagai gerakan atau tarian di mana Anda mengubah arah, seperti memutar bahu, menggoyangkan pinggul, dan sebagainya.

Pilates

Pilates adalah latihan fleksibilitas lain yang patut dicoba. Bagian tubuh yang paling menjadi fokus Pilates adalah inti, atau otot-otot di bagian dalam perut yang juga menutupi punggung.

Latihan pilates dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk meningkatkan kelenturan tubuh mulai dari paha bagian dalam hingga punggung dan leher. Anda juga akan diajarkan postur yang benar untuk mencegah ketegangan otot.

Pilates adalah latihan yang baik untuk stabilitas tulang belakang. Namun, jika Anda pernah mengalami sakit punggung kronis di masa lalu, latihan ini jelas tidak dianjurkan karena dapat memperburuk rasa sakit.

Langkah Yang Tepat Saat Terkena Sengatan Ubur-Ubur


Laut adalah salah satu tempat yang tepat untuk berlibur. Pasir putih yang indah, langit yang cerah, pohon kelapa yang berjejer dan bergoyang tertiup angin, serta gemericik air laut memang cukup ampuh menghilangkan kebingungan dan penat. Namun jangan lupa bahwa di dalam laut terdapat hewan berbahaya yang suka berenang di laut dangkal dan dapat merusak suasana liburan Anda. Salah satunya adalah ubur-ubur.

Efek menyengat tersebut dapat menyebabkan seseorang mengalami alergi kulit dan berujung pada kematian.

Untungnya, efek sengatan ini dapat diminimalkan jika Anda memberikan pertolongan pertama. Agar Anda dapat menikmati liburan di laut dengan tenang, beri tahu kami cara memberikan pertolongan pertama jika Anda disengat ubur-ubur.

Apakah disengat ubur-ubur berbahaya?

Ubur-ubur adalah sejenis tentakel yang berfungsi untuk menangkap dan berburu makanan. Tentakel ini terkadang bisa menyengat orang di pantai.

Meski menyakitkan, efek sengatan ubur-ubur jarang mengancam jiwa dan mudah diobati, tergantung jenis ubur-ubur yang menyengat Anda.

Kebanyakan rasa sakit biasanya memuncak dalam lima menit setelah sengatan dan menghilang dalam beberapa jam. Biasanya rasa sakit tidak berlangsung lebih dari 24 jam.

Pertolongan pertama untuk sengatan ubur-ubur

Sengatan ubur-ubur adalah cara ubur-ubur mempertahankan diri dan Anda dapat dilihat sebagai ancaman bagi ubur-ubur jika Anda berenang di laut. Sebenarnya tidak semua sengatan ubur-ubur berbahaya, beberapa hanya menimbulkan rasa tidak nyaman pada kulit.

Menerapkan pertolongan pertama untuk sengatan ubur-ubur penting untuk mencegah komplikasi lain dan mengurangi ketidaknyamanan yang dialami. Tetapi jika Anda atau seseorang yang disengat ubur-ubur memiliki reaksi alergi yang parah, memiliki sengatan yang menutupi setengah paha atau lengan Anda, atau disengat oleh ubur-ubur kotak Australia yang berbisa, segera hubungi rumah sakit atau paramedis.

Keluar dari air

Langkah pertama yang harus dilakukan tentunya adalah keluar dari perairan yang menjadi habitat ubur-ubur untuk menghindari sengatan lain dan segera mengobatinya.

Lepaskan tentakel

Sebelum melepas tentakel atau tentakel dengan pinset, bilas area yang tersengat dengan cuka selama minimal 30 detik. Jangan menyeka sengatan ubur-ubur dengan handuk atau menutupinya dengan perban.

Rendam sengatan dalam air hangat

Rendam ubur-ubur yang tersengat setidaknya selama 20 menit dalam air hangat bersuhu 40-45 derajat Celcius. Anda juga bisa berendam dalam air hangat setidaknya selama 20 hingga 45 menit. Jika Anda tidak yakin dengan suhu air yang akan digunakan, setidaknya pastikan air hangat tidak merusak kulit Anda.

Penyebab dan Cara Mengatasi Hilangnya Penciuman


Hidung membantu Anda mengenali bahaya, seperti asap dari api, dan membuat makanan yang Anda makan lebih enak. Bau mulut yang berkurang atau bahkan hilang bisa membuat Anda kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Hilangnya penciuman ini bisa datang tiba-tiba atau perlahan dan bisa bersifat sementara atau permanen. Namun, tidak bisa mencium aroma lain pasti sangat mengganggu.

Mengapa indra penciuman berkurang?

Kehilangan penciuman atau anosmia dapat mengacu pada hilangnya sebagian atau seluruh kemampuan untuk mencium. Ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh mengirimkan sinyal ke kondisi medis tertentu.

Namun, hilangnya indera penciuman bisa menjadi normal seiring bertambahnya usia. Lansia 60 tahun ke atas akan mengalami penurunan kemampuan mencium berbagai jenis aroma.

Gejala kehilangan penciuman pada awalnya ditandai dengan penurunan indra penciuman, misalnya menjadi semakin sulit bagi Anda untuk mencium bau atau bau yang sudah dikenal.

Kehilangan penciuman terkadang disertai dengan tanda-tanda lain, seperti penurunan indra penciuman, perubahan bau atau bau yang biasanya Anda cium, atau bau yang seharusnya tidak ada, seperti bau terbakar.

Seringkali, hilangnya penciuman disebabkan oleh masalah pada otak, sel saraf, atau hidung. Kehilangan penciuman sementara dapat disebabkan oleh alergi atau infeksi mikroorganisme, seperti pilek, flu, dan alergi hidung. Pasien Covid-19 juga sering mengalami kehilangan penciuman.

Apakah ada cara untuk mengobati hilangnya penciuman?

Perawatan untuk kehilangan penciuman tergantung pada penyebabnya. Jika indra penciuman Anda terkena infeksi mikroba atau alergi, cobalah dengan air garan yang diberikan kedalam hidung.

Anda juga dapat menyalakan pelembab udara untuk melonggarkan lendir yang menyumbat hidung dan menyebabkan hilangnya penciuman. Ketika lendir atau lendirnya cair, Anda dapat dengan mudah mengeluarkannya dari hidung atau mulut Anda.

Obat flu, pilek, atau antihistamin yang dijual bebas dapat membantu meringankan hilangnya penciuman yang disebabkan oleh pilek, flu, dan alergi. Namun, kehilangan penciuman karena infeksi bakteri membutuhkan antibiotik.

Namun, jika Anda kehilangan indra penciuman karena kondisi medis tertentu, seperti tumor atau masalah dengan saraf Anda, Anda mungkin memerlukan perawatan khusus untuk mengatasi kondisi ini.

Operasi tertentu juga dapat dilakukan untuk mengobati hilangnya penciuman yang disebabkan oleh tumor di hidung. Namun, beberapa kasus penurunan indra penciuman bisa permanen.

Bagaimana Anda mengenali anosmia atau hidung yang tidak berbau?

Dokter biasanya menanyakan gejala yang Anda alami, memeriksa hidung Anda, melakukan pemeriksaan fisik, dan menanyakan riwayat kesehatan.

Dokter mungkin juga bertanya kapan hidung tidak lagi bisa mencium bau. Selain itu, dokter Anda akan memeriksa untuk melihat apakah anosmia Anda memengaruhi indera perasa Anda.