Ketika kondisi cuaca sedang panas dan terik, pastinya anda akan mencari minuman yang segar seperti meminum air kelapa muda ini, selain rasanya yang dapat menyegarkan tubuh, air kelapa juga sangat mudah untuk ditemukan didaerah sekitar tempat tinggal anda.
Air kelapa biasanya terkandung di dalam kepala yang usianya masih muda daripada kelapa yang usianya sudah tua, hal ini disebabkan karena seiring perkembangan umur kelapa air yang terkandung di dalamnya berubah menjadi daging putih, jadi anda tidak bisa menemukan air kelapa murni apa pada kelapa yang usianya sudah lebih dari 12 bulan.
Tak jarang orang orang menggunakan air kelapa muda untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, dan juga warga di negara Jamaika menggunakan air kelapa muda untuk menyembuhkan penyakit diare karena nutrisi yang terkandung di dalam air kelapa memang sangat berkhasiat.
Dengan artikel ini kita akan membahas beberapa kandungan nutrisi yang ada pada air kelapa muda untuk kesehatan tubuh kalian.
1. Elektrolit
Elektrolit merupakan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, karena dengan elektrolit dapat memberikan tenaga untuk tubuh menggerakan bagian bagian tubuh untuk melakukan kegiatan sehari hari, nah salah satu kandungan dari air kelapa muda adalah elektrolit, anda tidak perlu menambahkan bahan apapun kedalam air kelapa tersebut, cukup dengan langsung meminumnya sehabis berolahraga sudah dapat menyegarkan tubuh anda.
2. Kalium
Tidak perlu diragukan lagi, kandungan kalium yang terdapat pada air kelapa muda mempunyai kandungan kalium 10 kali lebih besar dari pada minuman olahraga lainnya. dengan ukuran 8 ons air kelapa sudah dapat menyaingi kandungan kalium yang terdapat pada buah pisang.
Kandungan Kalium yang terdapat pada air kelapa muda berguna untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh sehingga menjauhkan anda dari rasa kram saat olahraga.
3. Antioksidan
Selayaknya sebutan buah super untuk kelapa muda ini, air kelapa muda mengandung nutrisi antioksidan yang sangat tinggi, dengan begitu kandungan antioksidan dapat membantu anda untuk melawan radikal bebas yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari.
4. Asam Amino
Asam amino berguna untuk tubuh yang membantu dalam memperbaiki jaringan dan menyusun protein yang ada dalam tubuh kita. Dengan meminum air kelapa anda sudah dapat memberi asupan asam amino yang cukup untuk tubuh.