Banyak orang melakukan berbagai cara agar awet muda. Bahkan tak sedikit yang merogoh kocek cukup dalam untuk mendapatkan kulit sehat dan kencang sejak dini. Padahal, cara awet muda bisa dilakukan dengan langkah sederhana, lho. Tidak hanya kulit Anda akan terlihat lebih kencang, beberapa tips awet muda ini bisa membuat tubuh Anda lebih sehat jika dilakukan secara rutin.
Berbagai cara awet muda yang mudah dilakukan setiap hari
Penuaan adalah proses alami yang terjadi pada setiap orang. Seiring bertambahnya usia, kulit Anda kehilangan elastisitasnya, menyebabkan tanda-tanda penuaan. Misalnya kulit kering, menipis, kendur, kulit keriput, garis halus, hingga flek hitam atau jerawat.
Belum lagi faktor genetik dan eksternal, seperti paparan sinar matahari yang berlebihan, kebiasaan merokok, pola makan, stres dan pola tidur yang buruk juga menyebabkan kulit lebih cepat menua.
Sementara proses penuaan adalah proses alami dan tak terbendung, para ahli kesehatan kulit menawarkan tips awet muda yang dapat memperlambat penuaan kulit. Berikut penjelasannya.
Selalu gunakan tabir surya
Paparan sinar matahari baik untuk tubuh. Namun, terlalu banyak atau terlalu banyak paparan sinar ultraviolet (UV) dapat merusak kolagen di kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan.
Oleh karena itu, cara paling penting untuk awet muda adalah dengan rutin mengoleskan tabir surya atau sunblock. Gunakan tabir surya berlabel spektrum luas dengan SPF minimal 30 atau lebih tinggi.
Gunakan pelembab
Krim anti penuaan sering digunakan untuk awet muda. Namun, tahukah Anda bahwa krim anti-penuaan lebih efektif pada kulit yang lembap? Untuk itu, Anda perlu mengoleskan krim pelembab secara rutin.
Pilih pelembab berdasarkan jenis kulit Anda. Tidak ada salahnya memilih pelembab yang mengandung SPF agar kulit tetap sehat. Gunakan pelembab setidaknya 5 menit setelah mencuci muka atau mandi untuk mengunci kelembapan dan mencegah hilangnya air dari kulit Anda. Itu membuat kulit terhidrasi.
Bersihkan wajah secara teratur
Membersihkan wajah secara teratur adalah tip awet muda yang tidak boleh Anda lewatkan. Pembersih wajah dimaksudkan untuk menghilangkan make-up, minyak dan kotoran pada wajah.
Oleskan pencuci muka ke kulit wajah dan pijat dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah untuk menghilangkan semua minyak dan kotoran dengan sempurna.
Bilas wajah Anda dengan air hangat dan keringkan wajah Anda dengan handuk bersih yang lembut. Pastikan untuk membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Anda juga harus segera mencuci muka setelah berkeringat.