Selain kondisi medis, air mani yang encer juga dapat dipengaruhi dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Lantas, apa saja pantangan makanan untuk air mani encer yang harus dihindari? Tinjau informasi berikut.
Makanan pantangan untuk sperma encer
Meskipun tidak selalu, air mani yang encer dapat mengindikasikan jumlah sperma yang rendah. Hal ini tentunya berdampak pada turunnya tingkat kesuburan pria. Akibatnya, pasangan akan kesulitan memiliki anak.
Faktanya, air mani encer tidak hanya dikaitkan dengan kondisi medis seperti ejakulasi retrograde dan defisiensi seng, tetapi juga diet. Berikut adalah beberapa pantangan makanan untuk sperma tipis yang harus Anda ketahui dan hindari:
Kedelai
Makanan pertama yang harus dihindari jika Anda tidak ingin sperma Anda mengalir adalah kacang kedelai. Seperti dilansir University of Chicago Medicine, kedelai mengandung senyawa fitoestrogen.
Senyawa ini dikatakan dapat menurunkan konsentrasi sperma, membuat sperma lebih cair. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Human Reproduction mengatakan bahwa pria yang mengonsumsi terlalu banyak kedelai memiliki jumlah sperma yang lebih rendah.
Namun, Anda tidak harus menghindarinya sepenuhnya. Anda bisa membatasi konsumsi kedelai dan produk olahannya. Namun, kedelai juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Daging olahan
Namun, ini membutuhkan penyelidikan lebih lanjut. Pasalnya, penelitian tersebut hanya menemukan kualitas sperma yang rendah, dari segi bentuk (morfologi), daripada kuantitas. Sementara itu, air mani yang encer sering dikaitkan dengan jumlah sperma yang rendah.
Makanan Yang Mengandung Lemak Trans
Anda juga harus menghindari makanan dengan lemak trans jika Anda tidak ingin memiliki sperma cair, yang mengurangi kemungkinan kehamilan.
Sebuah studi tahun 2014 dalam jurnal Human Reproduction mengungkapkan bahwa makan makanan yang mengandung lemak trans dapat menurunkan jumlah sperma dan menyebabkannya menjadi encer.
Susu tinggi lemak
Susu adalah minuman yang menyehatkan. Namun, perlu diingat bahwa susu juga cukup tinggi lemak. Nah, kandungan lemak ini bisa menurunkan kualitas dan kuantitas sperma sehingga berdampak pada tekstur sperma. Namun, belum bisa dipastikan apakah hal ini juga mempengaruhi kekentalan sperma saat ejakulasi.
Makanan Kalengan
Makanan kaleng, seperti sarden dan kornet, juga merupakan makanan tabu bagi sperma tipis yang sebaiknya Anda hindari atau minimal batasi konsumsinya. Hal ini karena makanan tersebut mengandung bisphenol A.
Menurut jurnal Reproductive Biology and Endocrinology, senyawa bisphenol dapat mempengaruhi jumlah sperma yang sehat, yang menyebabkan penurunan kesuburan pada pria.