Siapa dari kalian yang tidak tahu salah satu komponen dari bahan masakan yang satu ini, Petai sangatlah terkenal di kalangan orang Indonesia karena dapat membuat aroma mulut anda menjadi tidak sedap, walaupun begitu tetap saja makanan ini sangat disukai oleh penggemarnya.
Mengesampingkan dulu efek yang diberikan oleh petai pada aroma mulut anda, ternyata petai ini mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh anda, tentunya apabila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.
Nah dengan artikel ini akan memberikan anda informasi tentang manfaat petai untuk kesehatan tubuh kalian, simak sampai habis ya.
1. Memiliki kandungan mineral fosfor yang tinggi
Dari beberapa penelitian membuktikan bahwa petai memiliki kandungan nutrisi mineral fosfor yang tinggi setidaknya ada 115 miligram fosfor yang terkandung di dalam 100 gram petai.
Manfaat dari fosfor bagi tubuh adalah membantu tubuh untuk meningkatkan kesehatan gigi dan tulang, serta fosfor juga mampu untuk membantu proses metabolisme tubuh seperti proses pencernaan sehingga melancarkan tubuh untuk membuang racun racun yang ada didalam tubuh kita.
2. Tinggi akan asupan Kalium
Petai juga tergolong makanan yang tinggi akan nilai kalliumnya, setidaknya ada kandungan kalium sebesar 342 miligram yang terdapat pada 100 gram petai. dengan kandungan kalium yang tinggi ini sudah dapat membantu tubuh anda untuk mencegah kenaikan tekanan darah, sehingga anda tidak terserang hipertensi.
3. Mengandung mineral Kalsium
Satu lagi kandungan nutrisi mineral yang ada pada petai yaitu kalsium, kalsium dikenal dengan asupan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menyehatkan gigi dan tulan pada anda, setidaknya ada 108 sampai 265 miligram kalsium yang terdapat pada 100 gram petai.
4. Memiliki sifat Antioksidan
Dari beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa peta memiliki sifat antioksidan yang sangat berguna untuk tubuh melawan radikal bebas yang dikarenakan paparan sinar matahari, dan jug antioksidan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh anda lebih kuat dan tidak mudah untuk terserang penyakit.
Nah itulah beberapa manfaat buah petai bagi tubuh kalian, meskipun dapat membuat aroma mulut anda menjadi tidak sedap, tapi hal itu dapat dilupakan karena nutrisinya.